다이어트 보조제 건강기능식품
다이어트 보조제란 무엇일까? 정확한 정의로는 일상적인 생활 가운데 결핍되기 쉬운 영양소를 보조제에 담음으로서 건강을 유지할 수 있도록 도움을 주는 식품입니다. 평상 시 음식에서 잘 챙겨먹지 않는 성분들을 보조제를 통해 섭취한다고 생각하면 되는데 흔히들 알고 있는 오메가3,글루코사민,같은 종류도 건강기능 식품이라고 생각하면 됩니다.
체중을 감소할 수 있는 다이어트 보조제 성분은 어떤 것이 있을까?
시중에는 수많은 다이어트 보조제가 나와 있습니다. 어떤 걸 골라야 할 지 모를 정도로 다양한 제품들이 나와 있는데 워낙 다이어트에 좋은 성분들이 많다 보니 성분들을 활용한 기능식품 들이 많이 만들어 지는 것 같습니다.
다이어트 보조제의 성분 중 특히 효능이 좋은 hca라는 성분이 있는데요 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질에 주로 있으며 인체의 활동 가운데 지방의 축적을 막아주는 효능을 가지고 있습니다. 요즘 유행하는 일명 빨간통, 파란통 다이어트 제품에도 이 성분이 포함되어 있는데요 다이어트 보조제를 섭취할 때 특히 이 성분이 들어 있는지 체크해보는 것도 다이어트에 중요한 도움이 될 수 있을 듯 합니다.
다음으로는 카테킨 이라는 성분입니다. 주로 녹차의 살짝 쓴맛을 내는 이 성분은 지방분해효소 리피아제를 활성화하고 지방의 분해를 돕는 효능을 가졌습니다. 다이어트 할 때 흔히들 녹차를 섭취하면 살이 빠진다는 말을 한번 쯤 은 들어 보셨을 텐데 이 성분의 효능 때문인것입니다.
위 2가지 성분은 다이어트 할 때 특히 효율적으로 체지방을 줄 일 수 있는 성분들이니 참고하였다가 다이어트 보조제를 구매할 때 참고하시기 바랍니다.
보조제의 주요 역할
다이어트 보조제의 주요 역할은 말 그대로 다이어트 할 때 부족한 영양 성분을 보충해 주는 보조제의 역할을 할 뿐 실제 눈에 보이는 뚜렷한 성과는 제공해 주지 못할 수도 있습니다. 이는 보조제를 섭취함과 함께 운동과 식단을 병행할 때 효과적이기 때문입니다.
실제 한 연구 기관에 따르면 다이어트에 아주 좋은 성분도 체중을 줄이거나 체지방을 줄이는데 그리 효과적이지 못하다는 결과가 있습니다. 이는 제품 성분만 먹었을 때 뚜렸한 변화가 없다는 것을 의미할 수 있습니다.
시중에 파는 많은 다이어트 보조제의 경우 먹기만 해도 살이 빠진다고 하는 문구를 찾아 볼 수 있는데 이는 잘못된 광고일 수 있습니다. 보조제를 통해 부족한 영양 성분을 채우고 여러 다이어트 성분들로 좀 더 효율적이고 효과적으로 다이어트를 할 수 있도록 돕는 것입니다.
때문에 다이어트 보조제에만 의존하는 것은 위험할 수 있습니다. 우선적으로 평생 유지할 수 있는 식단을 짜고 실천함으로 다이어트를 진행해야 하고 운동과 보조제의 도움을 받아 원하는 결과 이상을 낼 수 있습니다.
다이어트 보조제 순위
다음 시중에 파는 다이어트 보조제의 순위는 어떻게 되는지 어떤 제품을 소비자가 많이 선택하는 지 알아보겠습니다.
- 푸드올로지 콜레올로지컷, 그린몬스터 다이어트 스페셜2가르시니아900, bnr17다이어트유산균 이에날씬 슬림 (3가지 제품이 고객들이 가장 많이 선택하는 다이어트 제품군이니 참고하시기 바랍니다.)
- 스키니랩 락토페린다이어트 300 , 푸드올로지 맨올로지컷, 그린몬스터 다이어트 14in1 녹차카테킨,
- 세리번 블루맨 올인원, 에버뷰티 슬림핏 다이어트, 팍시 다이어트 fcce 발효율피
위 순위는 네이버, 쿠팡, 올리브영, 의 다이어트 제품군 판매 결과를 토대로 작성한 것입니다. 일명 빨간통 다이어트로 불리닌 콜레올로지컷 제품이 소비자들이 가장 많이 선택하는 제품임을 확인 할 수 있습니다. 대부분의 다이어트 제품을 보면 카테킨,가르시니아, 성분을 가진 제품군들을 확인해 볼 수 있습니다.
주요 효과
- 체중,BMI,체지방률,허리둘레 감소
- 지방산 대사 개선
- 장시간 운동 기능 개선
- 에너지 섭취량 감소
- 중성지방 및 콜레스테롤 감소
다이어트 보조제의 부작용
다이어트 보조제의 경유 과다 복용의 위험이 있으므로 반드시 용법을 따라 섭취하시는 것을 권장드리며 간혹 부작용으로 소화 불량, 황달, 간수치 증가, 설사, 매스꺼움,알레르기 가려움,혈액응고, 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
질병이 있거나 임신중, 모유수유, 어린이는 복용을 삼가해 주는 것이 좋습니다.
끝맺음
다이어트 보조제를 너무 맹신해서 사용하시면 큰 부작용이 있을 수 있습니다. 어디까지나 부족한 영양 성분을 보충해 주며 식단, 운동, 이 병행됐을 때 큰 시너지 효과를 볼 수 있기에 꼭 이 3가지를 함께 병행하여 다이어트를 진행하시기 바랍니다.