다이어트를 돕는 디지털 친구 앱
다이어트 보조제 말고 다이어트 보조앱!!!!
다이어트 클리닉을 다녀 보면 항상 강조되는 것은 운동도 아니고 식단도 아니다. 바로 지속적으로 다이어트를 이어나가는 방법이다. 그 많은 다이어트들을 하고 있으면서도 어떻게 계속 지속해 나가야 할지 몰라서 우왕좌왕하는 사람들이 이외로 많다. 그냥 계획을 세우고 하기만 하면 되는 것이 아니라 그 것을 달성해 가는 구조를 만드는 것이 관건이다.
오프라인 병원이나 다이어트 전문 기관에서는 건강함을 앞세워 효율적인 체중 관리를 홍보하고 있는 실정이다.
물론 효과적인 약제품과 함께 전문인과의 상담도 큰 효과를 가져 오지만 오프라인이 아닌 온라인상의 다이어트 코칭을 할 수 있는 채널이 있다면 정말 효과적으로 다이어트를 지속해 나갈 수 있을것이라고 생각한다. 앞으로 기술 발전에 따라 그런 채널들과 툴들이 개발되어지길 기대해본다.
아직 온라인상의 다이어트 치료 프로그램은 없지만 최근 많이 나타나는 다이어트 어플리케이션을 활용하면 더 심심하지 않으면서 체중 조절을 효과적으로 할 수 있을 것으로 기대된다.
1. 밀리그램
운동, 식단, 체중을 기록하고 공유
영양정보가 화면으로 자동 계산되는 기능은 없지만 간단하게 운동, 식단, 체중에 대해 기록을 남기고 다양한 그룹의 사람들과 정보를 공유하고 함께 다이어트를 진행하기에 좋은 어플리케이션이다.
2.다이어트카메라에이아이
사진으로 AI가 계산해주는 칼로리
식단을 관리해 보고 싶다면 다이어트카메라AI가 정말 활용도가 높다.
식단계획대로 섭취하면 좋지만 그렇지 못하기에 실제 섭취하는 음식을 촬영하여 AI기능을 통해 계산할 수 있는 앱이 참 효율적이다. 정말 실용적으로 식단을 분석하고 피드백을 주기에 참 좋은 앱이라고 추천한다.
영양에 대한 정보 뿐만 아니라 여러가지 다이어트에 지켜야 할 시간 계산도 자동으로 되기 때문에 여러 가지 도움이 필요한 다이어터들에게 정말 큰 조력자가 되는 어플리케이션이다.
3.다이어트신
다이어트에 관한 모든 지식
다신이라는 줄임말로 불려지는 어플리케이션인데 가장 나이가 많은 다이어트 관련 어플리케이션이다. 사용자가 세팅한 필요헤 따라 칼로리도 계산해 주고 섭취 칼로리 검색도 해주고 이제 필요로하는 운동 종류와 양도 추천해 주어 운동하는데 엄청난 도움을 준다.
엡네 커뮤니티도 잘 형성되어 있고 인터넷몰도 있어서 다이어트 관련 용품들을 구매하는 것에 아주 용이하다.
4.인바디
인바디 체성분분석기와 연동
가정에서 최근 많이 사용되어지는 인바디 체중계와 어플리케이션을 연동하며 효율적인 다이어트에 큰 도움이 된다.
5.인아웃
칼로리 계산 및 다이어트에 관한 사항들 기록남기기
어른들 뿐만 아니라 아동 다이어트도 최근 부각되고 있는데 어린이들까지 사용하기에 부담이 없는 어플리케이션입니다.
성취하고자하는 칼로리 조절 뿐만아니라 섭취음식의 영양정보를 검색할 수 있고 또 필요한 정보는 저장할 수 있어서 참 활용도가 높다.
특히 아이들은 친구들과도 함께 공유할 수 있는 어플리케이션이라 적극 추천합니다.
6.마무리
디지털 기기들과 프로그램들이 계속 삶의 많은 부분의 기능들을 대신해 주는 요즘, 사람들이 필요로하는 부분에서 디지털 프로그램을 활용해 보는 것이야 말로 진정한 생활의 지혜가 될 것이다.